Beljakovine in zaščita za sklepe, formula 2v1

Beljakovine in zaščita za sklepe, formula 2v1

16-05-2019
 / 4.2
Če želiš oceniti članek, se moraš prijaviti!

Ste se spraševali, kateri so trije najpomembnejši dodatki na svetu, ki bi jih morali vedno jemati? Če moramo seznam zožiti, potem obstaja le ena rešitev:

  • beljakovinski prah
  • vitamini
  • zaščita za sklepe

Ni nujno, da so dodatki v tem vrstnem redu, saj smo vsi različni. Vzemimo za primer Marka, ki ima čas, da vsak dan kupi svežo hrano, jo skuha, zloži v majhne plastične škatle in je vsake tri ure. Če ima velik apetit, bo njegov tretji najpomembnejši dodatek beljakovinski prašek, saj lahko vsak dan v tednu zaužije 2 grama beljakovin na kilogram telesne teže.

Belegondoltál már, hogy mi a három legfontosabb étrend-kiegészítő, amire mindenképp érdemes költeni?

Ne glede na to, kako močno se trudi, pa Marko ne more zaužiti toliko hranil za zaščito sklepov (glukozamin, MSM, kolagen), kolikor jih potrebuje njegovo telo, da bi ohranilo močne in zdrave sklepe, kosti in ligamente, ki so jih poškodovali težki treningi. Danes je povsem jasno, da če se ukvarjate s športom (razen če plavate ali igrate šah), morate jemati izdelke za zaščito sklepov, razen če raje žvečite živalske kosti, vezi in kite.

Vrstni red prehranskih dopolnil naveden zgoraj se je že spremenil, saj je za Marka zaščita za sklepe najpomembnejši dodatek, kateremu sledijo vitamini (če poje veliko zelenjave in sadja) ter beljakovinski prašek - ki ga potrebuje le po vadbi in ne med obroki, ker Marko je veliko.

Ampak kaj, če Marko beži od sadja in zelenjave? Vrstni red se bo zopet spremenil, ker ni zdravja, niti življenja brez vitaminov. Minerale in vitamine najdemo v najvišjem odstotku v sadju in zelenjavi, tako da, če glavna oseba tega članka ne bo jedla veliko tega, bo njegov najpomembnejši dodatek - mislim, da ste do sedaj že ugotovili - vitaminsko pakiranje.

Seveda tu je še najbolj raziskan dodatek, kreatin monohidrat, ter resnično koristni dodatki pred treningom, L-glutamin in tako naprej - vse to je zelo koristno za vas, če se ukvarjate s športom, vendar če vaša denarnica ni debela, lahko dosežete rezultatov tudi brez njih.

Popolnoma razumemo tiste, ki preskočijo enega iz "Svete Trojice". Toda kako bi reagirali, če bi vam rekli, da lahko vzameta dva dodatka v enem?

Scitec Nutrition je izdelal prehransko dopolnilo, ki združuje dva dodatka iz Svetega Trojstva: beljakovine in zaščito za sklepe.

Izdelek se imenuje CollaWhey: vsebuje tako sirotkine beljakovine kot kolagen, tako da lahko ubijete dve muhi na en mah: zaščitili boste vaše sklepe, kožo in mišice (od razkroja).

New!
0,56 kg 
 
New!  
16,64 €

Ta izdelek je bila pametna poteza znane blagovne znamke Scitec Nutrition, ker je kolagen tudi vrsta beljakovin - veliko ljudi misli, da je enak kot sirotkine beljakovine, vendar ni tako. Sirotkine beljakovine izvirajo iz mleka, kolagen pa se ekstrahira iz živalskih kosti, zato imata različne aminokislinske profile (aminokisline sestavljajo beljakovine).

Sirotko imamo radi iz različnih razlogov: eden izmed njih je vsebnost BCAA, toda kolagen vsebuje aminokisline, ki niso prisotne v sirotki (glicin, prolin in hidroksiprolin). Vse to lahko okrepi vezivno tkivo v našega telesa.

S staranjem moramo dati večji poudarek dodajanju kolagena. Človeško telo lahko samo proizvaja kolagen, toda ko se staramo, se ta proces odvija počasneje.

Kolagen lahko ohranja vašo kožo, lase in nohte v dobrem stanju. Telo se odloči, kje bo uporabljalo kolagen.

Bodite pozorni!

Ko govorimo o proizvodnem procesu, Scitec v CollaWhey izdelku imenuje novi kolagen "peptide" in ne "hidrolizirat", toda ne bodite zmedeni: še vedno je to isti tip kolagena, kot ga najdemo v prejšnjih kolagenskih izdelkih tega proizvajalca (Collagen Liquid in Collagen). Peptide se vedno proizvede po postopku hidrolize, zaradi česar se prebavijo in izkoristijo zelo hitro in se odlično raztapljajo celo v hladni vodi. Kolagenski peptid in hidroliziran kolagen sta enaka.

Medtem ko prejšnji kolageni podjetja vsebujejo približno 10 gramov kolagena, pa novi izdelek poleg sirotkinih beljakovin vsebuje celo 7,5 gramov kolagena.

A peptidek mindig hidrolízissel készülnek, ezek sajátossága pedig a villámgyors és könnyed hasznosulás.

To pa še ni vse: čeprav izdelek ni brez laktoze, še ne pomeni, da podjetje ni razmišljalo o tem problemu. CollaWhey izdelek so obogatili z veliko količino laktaznega encima, tako da, razen če imate resno intoleranco na laktozo, lahko zdaj pijete sirotkine beljakovine brez kakršnihkoli težav, ne da bi morali kupiti dodaten laktazni encim. V tem primeru ta izdelek ni le 2v1, ampak 3v1 - tako kot instant kava.

Kaj še potrebujete?

Res škoda, da CollaWhey ne vsebuje multivitaminov, ker bi v tem primeru morali kupiti le en dodatek letno. Dokler nekdo ne proizvede takšnega izdelka, nimamo druge izbire, kot da poleg CollaWhey izdelka kupimo še vitamine.

Dodatni vitamin C bi bil odličen dodatek h CollaWhey izdelku, ker askorbinska kislina močno izboljša sintezo kolagena*.

Izdelek ima izredno nizko vsebnost sladkorja: en odmerek vsebuje 1,4 grama sladkorja, tako da lahko pijete ta beljakovinski prašek z zaščito za sklepe tudi, ko ste na dieti, in sicer brez občutka krivde. Mimogrede, preverimo še številke: v 28-gramskem odmerku je 21 gramov beljakovin, od tega 7,5 gramov kolagena.

Okus, tekstura, topnost

CollaWhey smo poskusili tudi pri ShopBuilderju. Resnično lahko rečemo, da smo bili nekoliko zaskrbljeni zaradi okusa, ker ima večina kolagena čuden okus, ki ni prav nič prijeten. Toda degustacija te beljakovine je bila prijetno presenečenje. Enostavno je na ravni s 100% Whey Protein Professional beljakovinami, in to je ogromno, ker preprosto pomeni, da je eden od najboljših okusov kolagena.

Napitek je gladek kot maslo, po konzumaciji pa vam na dnu shakerja ne bo ostalo ničesar.

Predstavili smo vam izdelek, zdaj pa ste na vrsti vi! :)

Reference:

*: Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review



Ali imaš vprašanje, vezano za ta članek? Postavi ga!

Po registraciji lahko prijavljeni uporabniki postavljajo vprašanja!
Prosimo, prijavi se!

Ni komentarja


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder priporoča članke:
Nikoli ne izvajajte vajo enoročno veslanje z ročko v predklonu na takšen način!
Enoročno veslanje z ročko v predklonu je ena izmed najbolj priljubljenih vaj v svetu bodybuildinga, toda še vedno jo več...
Pridobivanje mase (ne le) za začetnike
Pridobivanje mase za začetnike? V tem članku lahko preberete o najvažnejših stebrih pridobivanja mase. Naučite nekaj o o...
Pametno povečanje telesne mase
Povečanje telesne mase: počnite to pametno, sicer boste zapravili kar nekaj let vašega časa. Pokazali vam bomo edini pra...
ShopBuilder bodybuilding in fitnes spletna trgovina - prehranska dopolnila, nakup in naročanje naprav za vadbo preko spleta. Ugodne cene, hitra dostava.
Shopbuilder Ltd. · Madžarska, 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +36-20-900-0864 (od 9-17 ure) · E-mail: shop@shopbuilder.si
Pravilnik o zaščiti podatkov · DDV:71878068 · Spletno reševanje sporov
412 ms