Cheesecake iz mikrovalovne pečice

Cheesecake iz mikrovalovne pečice

28-08-2017
 / 4.9
Če želiš oceniti članek, se moraš prijaviti!

V Builder Gastru smo že pripravili pecivo iz mikrovalovne pečice, toda to je še enostavnejše. Morali bi se mu izogibati le, če želite shujšati. Toda če želite pridobiti na masi, potem se bo ta recept popolnoma vklopil v vaš jedilnik, saj ne vsebuje neželenih sestavin.

Sestavine

  • 30 gramov proteina (okus vanilije)
  • 500 gramov nemastne skute
  • 3 jajca
  • 30 gramov kuskusa
  • 50 gramov kokosovega olja
  • 80 gramov xylitola

Korak za korakom

1. Jajca zmešajte z xylitolom. Dodajte kuskus, kokosovo olje, skuto in na koncu še protein.

2. Napravite homogeno zmes s pomočjo ročnega mešalnika.

3. Zmes stresite v ognjevarno posodo. Pokrijte jo in dajte v mikrovalovno pečico na 750 wattov prvih 8 minut, nato odkrijte pokrov in pecite še 2 minuti. Ker temperatura mikrovalovne pečice lahko na začetku varira, lahko v tem primeru podaljšate rok pečenja.

4. Takoj servirajte sveže pripravljeni cheesecake, saj sčasoma izgubi svojo sočnost.

Hranljiva vrednost

Kalorij: 1365 kcal

Proteinov: 100 gramov

Ogljikovih hidratov: 68 gramov

Maščob: 77 gramov

V nadaljevanju lahko preverite video posnetek o pripravi tega okusnega obroka!



Podobni članki
Amino koktejl in ovsena kaša z orehi in kokosom
SESTAVINE Za koktejl: * 700 ml vode * 1 vrečka G-Bomb * 1000 mg askorbinske kisline * Sok ½ pomaranče * Ledene kocke Obrok z ovsenimi kosmiči: ...

Ali imaš vprašanje, vezano za ta članek? Postavi ga!

Po registraciji lahko prijavljeni uporabniki postavljajo vprašanja!
Prosimo, prijavi se!

Ni komentarja


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder priporoča članke:
Resnica o bolečini v mišicah
Številni menijo, da je bolečina v mišicah stanje, ki vedno spremlja vadbo. Če ste resnično vadili, potem morate čutiti b...
Jajčni protein
Jajčni protein, kakor tudi drugi proteini, vsebuje dolge verige aminokislin. Če naporno trenirate, boste potrebovali več...
Kremasti proteinski kuskus
Le 2 minuti sta vam potrebni za pripravo hranljivega zajtrka, ki se lahko pripravi doma, v službi ali celo v šoli. Brez ...
ShopBuilder bodybuilding in fitnes spletna trgovina - prehranska dopolnila, nakup in naročanje naprav za vadbo preko spleta. Ugodne cene, hitra dostava.
Shopbuilder Ltd. · Madžarska, 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +36-20-900-0864 (od 9-17 ure) · E-mail: shop@shopbuilder.si
Pravilnik o zaščiti podatkov · DDV:71878068 · Spletno reševanje sporov
370 ms