Izteg komolcev z vrvjo na škripcu

Izteg komolcev z vrvjo na škripcu

28-12-2016
 / 4.9
Če želiš oceniti članek, se moraš prijaviti!

Učinek

Izteg komolcev z vrvjo na škripcu je modificirana verzija vaje iztega komolcev s palico na kablu, saj namesto palice uporabljamo vrv. Vrv vam omogoča večji razpon gibanja, toda z manj utežmi. Če uporabljate vrv, lahko vaše tricepse stisnete močneje.

Gib

Začetni položaj: postavite se pred stojalom z vrvjo, ki je pritrjena na škripec. Zgrabite oba konca vrvi, komolca naj bosta v fiksnem položaju.

Vajo lahko izvajate na dva načina: oba konca vrvi lahko povlečete na obe strani telesa, ali pa poteg vrvi izvajate pred telesom. Vsaka različico boste občutili drugače, zato vam priporočamo, da ju izmenično izvajate.



Ali imaš vprašanje, vezano za ta članek? Postavi ga!

Po registraciji lahko prijavljeni uporabniki postavljajo vprašanja!
Prosimo, prijavi se!

Ni komentarja


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder priporoča članke:
Mlečni protein
Mlečni protein se kot baza uporablja v številnih prehranskih dopolnilih kot so zamenjave za obrok, proteinske ploščice i...
Ovsena kaša
Zakaj bi jo morali jesti? * Pomaga zmanjšati raven holesterola * Povečuje občutek sitosti in pomaga pri hujšanju ...
Maltodekstrin
Kaj lahko dosežete z jemanjem maltodekstrina * Maltodekstrin, kot vir energije, igra glavno vlogo pri telesnih funkc...
ShopBuilder bodybuilding in fitnes spletna trgovina - prehranska dopolnila, nakup in naročanje naprav za vadbo preko spleta. Ugodne cene, hitra dostava.
Shopbuilder Ltd. · Madžarska, 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +36-20-900-0864 (od 9-17 ure) · E-mail: shop@shopbuilder.si
Pravilnik o zaščiti podatkov · DDV:71878068 · Spletno reševanje sporov
345 ms