Ne zganjajte panike!

Ne zganjajte panike!

13-04-2018
 / 4.8
Če želiš oceniti članek, se moraš prijaviti!

Na prvi pogled vam bo današnji članek zvenel, kot da govorimo proti sami sebi, toda če malo bolje pogledate, boste razumeli, da ni tako, temveč da govorimo za vas!

Zjutraj, ko se zbudite, popijete beljakovinski shake z ovsenimi kosmiči, morda dodate še malo lanenega in ribjega olja. Pogoltnete multivitaminske tablete, morda vzamete tudi dodatne aminokisline i kreatin. V kuhinji si pripravite kombinacijo piščančjih prs in riža in jo zložite v plastične posode. Ko odidete iz stanovanja imate v vrečki skoraj tri plastične posode s hrano in en odmerek beljakovinskega shake za vsak primer.

Čas teče. Počasi praznite zaloge hrane, ki ste jo vzeli s seboj; piščančja prsa letijo v usta, riž polzi po grlu navzdol, čutite da je vse, kakor mora biti. Nič vas ne prekinja. Po 3 urah je čas, da ponovno nekaj pojeste. To ne predstavlja nikakršno težavo; odprete novo plastično posodo in pojeste hladno piščančje meso in riž. Pripravljeni ste na vse - nikoli ne ostanete brez hranljivih snovi več kot tri ure, saj bi v nasprotnem lahko proces katabolizma uničil vaše z naporom pridobljene mišice.

Nakar naenkrat nastopijo nepredvidljivi dogodki... Zastoj v prometu, zamujanje na avtobus, naporen šef, nadurno delo, ali pa ne morete pravočasno oditi s predavanja zaradi profesorja... in sledi katastrofa:

Minile so tri ure in ne morete jesti…

Minute tečejo in skorajda lahko čutite, kako se vaše mišice razpadajo. Mišice, ki se najbolj upirajo in najmanj reagirajo, bodo prve na udaru... Sedaj veste, da je današnji trening propadel. Ostali boste suhi in ravni. Minile pa so le 3 ure in 30 minut. Skoraj bodo minile 4 ure od vašega zadnjega obroka in ves napredek, ki ste ga dosegli tekom tedna, bo izpuhtel. Skorajda lahko čutite, kako vaše mišice izgubljajo polnost in ne počutite se več kot moški. Če se tej lakoti pridruži še nepričakovana fizična aktivnost, potem je resnično vse propadlo.

Zamislite si sedaj ogromno virtualno klofuto in se malce sprostite!

Odkrili vam bomo velike skrivnosti. Preverite!

  • Vaš napredek ne bo ogrožen, če izpustite obrok.
  • Ne bo se zgodila tragedija, če vaš dan ne bo potekal, kakor ste načrtovali.
  • Če občasno pojeste "junk food", ne bo konec sveta.
  • Če s svojimi prijatelji igrate nogomet, košarko ali kaj drugega ne boste stopili vse vaše mišice. Razmislite; ali lahko eno, dve ali štiriurni kardio resnično uniči vaš nekaj mesečni ali letni trud? Uporabljajte zdrav razum.
  • Ne morate živeti v konstantnem stresu, v senci svoje predvidevane bodybuilding kariere.

Zato če želi vaša punca iti z vami v kino, za Božjo voljo ne jemljite s seboj plastične posode. In ne izogibajte se kokic in načosa, zato ker se držite stroge diete ali svojega jedilnika (druga stvar je, če res nimate radi načos). Prosimo vas tudi, da na avtobusni postaji ne odpirate vašo plastično posodo s piščancem, rižem in brokolijem, saj bodo ljudje mislili, da imate grozne vetrove. Organizirajte svoje življenje tako, da lahko jeste pred ali po potovanju. In ne bojte se kardia. Pojdite in se brezskrbno zabavajte z vašimi prijatelji.

Verjemite nam: če se večino časa držite vašega jedilnika in sledite najbolj pomembna pravila, potem malo varanja ne bo ogrozilo vašega napredka.

Seveda, če ste bodybuilding tekmovalec v času priprav za tekmovanje, ne morete varati. Niti enkrat. Toda vprašajte se iskreno: ali ste na nekakšnem dietnem tekmovanju? Ali želite nekega dne postati bodybuilding tekmovalec? Ali je to vaš cilj?

Zato ne bodite panični zaradi piščanca in riža. Ko lahko, se držite tradicionalne bodybuilding prehrane, toda ne nervirajte se zaradi tega ves čas. Včasih morate živeti kot običajni ljudje in ne kot nekakšna programirana hišna naprava.

Ne zganjajte panike. Resno trenirajte, jejte pravilo, ko je to možno, in živite življenje s polnimi pljuči!



Ali imaš vprašanje, vezano za ta članek? Postavi ga!

Po registraciji lahko prijavljeni uporabniki postavljajo vprašanja!
Prosimo, prijavi se!

Ni komentarja


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder priporoča članke:
Temelj vašega napredka
------------------------- Vsi Protein Buzz izdelki ShopBuilder aktualna ponudba ...
Skrivnost lepega ženskega hrbta
Ozek pas in hrbet, ki se postopoma razširi, ter zaobljena oblika ramen naredijo videz ženske ženstven in hkrati športen....
ShopBuilder bodybuilding in fitnes spletna trgovina - prehranska dopolnila, nakup in naročanje naprav za vadbo preko spleta. Ugodne cene, hitra dostava.
Shopbuilder Ltd. · Madžarska, 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +36-20-900-0864 (od 9-17 ure) · E-mail: shop@shopbuilder.si
Pravilnik o zaščiti podatkov · DDV:71878068 · Spletno reševanje sporov
460 ms