Palumbov 200lbs jedilnik

08-11-2016
 / 4.7

Če želiš oceniti članek, se moraš prijaviti! Prijava/Registracija

Palumbov 200lbs jedilnik
  Teža Beljakovine Ogljikovi hidrati Maščobe Kalorije
- 350g 46,3g 2,3g 30,4g 482kcal
1. Jajce 250g 33,8g 1,5g 30,0g 424kcal
2. Beljak 100g 12,5g 0,8g 0,4g 58kcal
- 69g 47,2g 0,7g 15,4g 339kcal
1. Peak Performance Whey Isolat 54g 47,2g 0,7g 0,4g 200kcal
2. Oljčno olje 15g 0,0g 0,0g 15,0g 140kcal
- 300g 68,2g 2,7g 36,5g 630kcal
1. Puranja prsa, file 260g 57,2g 0,0g 15,6g 380kcal
2. Mandeljni 40g 11,0g 2,7g 20,9g 251kcal
- 69g 47,2g 0,7g 15,4g 339kcal
1. Laneno olje 15g 0,0g 0,0g 15,0g 140kcal
2. Peak Performance Whey Isolat 54g 47,2g 0,7g 0,4g 200kcal
- 380g 50,5g 3,0g 23,7g 439kcal
1. Puranja prsa, file 220g 48,4g 0,0g 13,2g 321kcal
2. Zelena solata 150g 2,1g 3,0g 0,5g 25kcal
3. Oljčno olje 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
- 69g 47,2g 0,7g 15,4g 339kcal
1. Oljčno olje 15g 0,0g 0,0g 15,0g 140kcal
2. Peak Performance Whey Isolat 54g 47,2g 0,7g 0,4g 200kcal
 
Dnevna prehrana 1 237g 306,5g 10,2g 136,6g 2 569kcal
 
Razporeditev kalorij
48.91% Beljakovine
1.624% Ogljikovi hidrati
49.45% Maščobe
0.000% Ostalo
Razporeditev teže
24.77% Beljakovine
0.822% Ogljikovi hidrati
11.04% Maščobe
63.35% Ostalo


Najpopularnejši ShopBuilder mesečni članki
Kapsule zelene kave so postale znane po svojem močnem učinku topljenja maščob, imajo pa tudi številne druge prednosti. Zelena kava lahko upo...
Vadba ramen od doma? Seveda, možno je, tako kot vadba ostalih mišic brez fitnes naprav. Ne verjamete ali pa potrebujete le idejo za vadbo ra...
Miti o uživanju hrane po 18. uri so tako zakoreninjeni, da je videti, kot da se bodo večno obdržali. Pa si poglejmo resnico o večerjanju, ko...

Ali imaš vprašanje, vezano za ta članek? Postavi ga!

Po registraciji lahko prijavljeni uporabniki postavljajo vprašanja!
Prosimo, prijavi se!