Prednosti vadbe v fitnes centru v poznih večernih urah

17-01-2020 | 
 / 5.0

Če želiš oceniti članek, se moraš prijaviti! Prijava/Registracija

Na koncu temačnega dne imate že polno kapo vseh obveznosti. Vrnili ste se domov iz službe ali šole, naredili domačo nalogo ali opravili gospodinjske obveznosti. Ves dan ste skušali jesti kvalitetno, pa tudi če v tem niste 100% uspeli, so mišice še naprej napolnjene z gorivom (kot v glikogenu), medtem ko beljakovine, ki ste jih vnesli tekom dneva, komaj čakajo, da se vsrkajo v vaše mišice.

Tako kot pri obroku pustimo najboljši zalogaj za konec, enako postopamo tudi v tej situaciji. Čutite, da se vaš zaslužen čas približuje. Udobno spakirate svojo fitnes torbo (brez tiste znane jutranje naglice) in zapustite svoj dom, da bi opravili odličen trening.

Brez prometnih zastojev. Brez gneče na ulicah in v fitnes centru. Ker to zelo dobro veste, se v sebi nasmejite ostali 99% populaciji, ki živi in trenira točno tedaj, ko to počnejo vsi ostali.

Dober občutek je biti poseben.

Radi imate občutek praznega fitnes centra. Veste, da tisti, ki trenirajo ponoči, ne bodo med vadbo tipkali po telefonu. Tu ste zaradi treninga in ne sklenitve prijateljstev. Tisti, ki vadijo zvečer, vedo, da morajo za ta šport dati 100%, zato ne sedijo doma pred televizijo ali računalnikom in grizljajo čips kot večina ostalih.

Ura tiktaka in znani obrazi prihajajo s časovno točnostjo. Na hitro se pozdravite in nadaljujete potiskati uteži, saj čas beži. Nimate časa za pogovore, ker se vrata fitnesa zapirajo kaj hitro za vami. Ne želite se igrati s tujim časom - da, mislim na čas receptorjev.

Nočne sove tako in tako niso ekstrovertne. Zvečer trenirate zato, ker je tedaj v fitnesu najmanj ljudi. Ni vam potrebno v vrsti čakati na ključ omarice, niti na smith napravo.

Preskakovanje pomembne in priljubljene vaje iz vašega vadbenega programa in/ali čakanje na napravo, ker nekateri delajo superserije, je le še grenak spomin.

Vaša raven energije je povsem dobra, saj ste ves dan jedli, tako da lahko resnično izkoristite opremo v fitnesu. Ponoči so tudi manjše možnosti, da vam zazvoni telefon in prekine vašo vadbo. Ni vam potrebno čakati na nikogar in nihče ne rabi čakati na vas.

Treniranje ob petkih in sobotah zvečer je postalo že tako ležerno, da se s tem sploh ne ponašam preveč. Malo zabave in majhne količine alkohola niso še nikomur škodile, toda vadba je toliko boljša, mar ne?

Ko so že vsi odšli in ste v fitnesu končno ostali sami, imate privilegij, da slečete majico in preverite rezultate svojega napornega dela in pumpa. Naredite lahko celo nekaj dodatnih ponovitev z golim zgornjim delom telesa (seveda, le če ste moški). To lahko naredite, saj ste si zaslužili to izkušnjo.

V katerem koli drugem delu dneva tega enostavno ne morete narediti, edino če vas ne motijo mnenja ljudi, da ste vase zagledani kreten.

Seveda pa vi niste eni od teh. Vsako utežno ploščo, ročko ali palico vedno vrnete na svoje mesto, se hitro stuširate, tako da osebje fitnesa ne rabi ostajati za vami še nekaj ur.

In še nekaj o tuširanju: če vadite zvečer, ne rabite čakati na prosti tuš, tople vode pa ne bo naenkrat zmanjkalo zaradi tuširanja drugega obiskovalca fitnesa.

Po vadbi, kot že sami veste, morate popiti beljakovinski šejk. To je srečen zaključek vašega dneva, nakar boste odšli domov zadovoljni sami s seboj. Brez kakršnekoli gneče v prometu.

In niti najmanj vam ni žal, da niste sklenili novih prijateljstev. Bodybuilding tako ali tako ni timski šport.


Najpopularnejši ShopBuilder Spletna Trgovina mesečni članki
Katero palico bi morali uporabljati, ko delate upogib komolca: ravno palico ali EZ palico? Dali vam bomo pravi odgovor. Ta članek morajo pre...
Pisali smo že o vadbi hrbta in nog od doma. Čas je za bicepse! Svoje bicepse lahko krepite od doma brez kakršnekoli resne opreme. Ali želite...
Neštetokrat smo že slišali: nekdo izvaja kardio vaje v upanju, da izniči vnos konzumirane junk hrane, sladkarij, čokolade, sladoleda itd. Pr...
Tema o britju je precej vroča in diskutabilna, saj ima vsak svoje mnenje in navade. Britje ni potrebno le v našem vsakdanjem življenju, ampa...
Ste pozabili na prsni koš? So vaše roke prešibke? Ali razvijate hrbet? Če se katera vaša mišična skupina posebej težavno razvija, si preberi...
Ne glede na to, ali vam primanjkuje časa ali želite novi izziv, lahko giga serije postanejo vaš prijatelj. Bodite le prepričani, da se lahko...
Vadba ramen od doma? Seveda, možno je, tako kot vadba ostalih mišic brez fitnes naprav. Ne verjamete ali pa potrebujete le idejo za vadbo ra...

Ali imaš vprašanje, vezano za ta članek? Postavi ga!

Po registraciji lahko prijavljeni uporabniki postavljajo vprašanja!
Prosimo, prijavi se!