Pregib na Scott klopi z zajlo z obrnjenim prijemom

09-12-2016
 / 4.9

Če želiš oceniti članek, se moraš prijaviti! Prijava/Registracija

Učinek

Pregib na Scott klopi z zajlo z obrnjenim prijemom stimulira brahioradialno mišico podlahti.

Začetni položaj

Poiščite Scottovo klop in jo postavite pred napravo z zajlo. Palico pričvrstite na spodnji škripec stojala. Primite palico z obrnjenim prijemom, z dlanmi obrnjenimi navzdol.

Gib

Palico počasi dvignite navzgor proti ramenom. Iz zgornjega položaja ponovno iztegnite roke. Vaši komolci se med gibanjem ne smejo premikati.


Podobni članki
UČINEK Vaja pregib zapestja s palico stimulira mišice podlakti. Natančneje, mišice na "notranjem" delu podlakti. GIB Začetni položaj: usedite se na konec...
UČINEK Pregib na Scott klopi z EZ palico z obrnjenim prijemom stimulira ekstenzorje (iztegovalke) podlahti. ZAČETNI POLOŽAJ Poiščite Scottovo klop in zgr...
UČINEK Pregib z EZ palico z obrnjenim prijemom stimulira mišice ekstenzorje podlakti, ki se nahajajo na zgornjem delu podlakti. GIB Držite EZ-utežno pali...
UČINEK Pregib na Scott klopi s palico z obrnjenim prijemom stimulira ekstenzorje podlakti, ki se nahajajo na zadnji strani mišične skupine. GIB Poiščite ...

Ali imaš vprašanje, vezano za ta članek? Postavi ga!

Po registraciji lahko prijavljeni uporabniki postavljajo vprašanja!
Prosimo, prijavi se!