Tabela hranilne in energijske vrednosti za sadje

Sadje

21-09-2019
 / 4.8
Če želiš oceniti članek, se moraš prijaviti!

Številni menijo, da je sadje najpomembnejši vir vitaminov. Na žalost pa se je zaradi serijske proizvodnje vsebnost vitaminov bistveno zmanjšala, toda vsebnost vlaken je še vedno dokazano koristna. Pri dieti za izgubo maščob je potrebno imeti na umu vsebnost sladkorja – fruktoze v sadju, saj bi lahko ovirala postopek izgube maščob.

Beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe v 100g:
Mešano sadjeB:0,7gO:10,0gM:0,0gK:44kcal
Sok limeteB:0,4gO:2,3gM:0,0gK:11kcal
Jabolko jonatanB:0,4gO:7,0gM:0,0gK:30kcal
Ananas rezineB:0,4gO:12,0gM:0,0gK:51kcal
Pomarančni sokB:1,6gO:8,5gM:0,0gK:41kcal
MandarinaB:1,7gO:10,8gM:0,0gK:51kcal
BananaB:1,3gO:24,2gM:0,0gK:105kcal
SlivaB:0,7gO:13,1gM:0,0gK:57kcal
Sadna solataB:0,7gO:13,4gM:0,0gK:58kcal
RozineB:3,5gO:62,0gM:0,0gK:269kcal
HruškaB:0,4gO:12,0gM:0,0gK:51kcal
KiviB:1,0gO:11,3gM:0,0gK:50kcal
GrozdjeB:0,6gO:18,1gM:0,0gK:77kcal
BreskevB:0,7gO:9,0gM:0,0gK:40kcal
Ananas, svežB:0,4gO:12,0gM:0,0gK:51kcal
KutinaB:0,6gO:9,1gM:0,0gK:40kcal
LimonaB:0,4gO:2,3gM:0,0gK:11kcal
Melona (rumeno meso)B:0,3gO:9,5gM:0,0gK:40kcal
Melona (zeleno meso)B:0,3gO:11,1gM:0,0gK:47kcal
ČešnjaB:0,8gO:14,0gM:0,0gK:61kcal
LubenicaB:0,5gO:6,5gM:0,0gK:29kcal
GrenivkaB:0,5gO:7,2gM:0,0gK:32kcal
MarelicaB:0,9gO:10,2gM:0,0gK:46kcal
MalinaB:1,2gO:5,4gM:0,0gK:27kcal
VišnjaB:0,8gO:11,0gM:1,4gK:61kcal
PomarančaB:0,6gO:8,5gM:0,0gK:37kcal
NektarinaB:0,4gO:11,4gM:0,0gK:48kcal
BreskevB:0,7gO:9,0gM:0,0gK:40kcal
Ribez, rdečiB:0,6gO:7,0gM:0,0gK:31kcal
Ribez, črniB:0,9gO:9,5gM:0,0gK:43kcal
JagodaB:0,9gO:7,2gM:0,0gK:33kcal
MurvaB:0,8gO:6,0gM:0,0gK:28kcal
SlivaB:0,7gO:13,1gM:0,0gK:57kcal
Sliva, rdečaB:0,8gO:10,2gM:0,0gK:45kcal
Kostanjeva krema (zmrznjena)B:2,1gO:43,6gM:0,6gK:193kcal
Kostanjev pire (zmrznjen)B:2,0gO:47,6gM:0,6gK:209kcal
Višnja (zmrznjena)B:0,5gO:10,8gM:0,0gK:46kcal
Breskev (zmrznjena)B:1,0gO:10,3gM:0,0gK:46kcal
Breskev (olupljena, zmrznjena)B:1,1gO:10,1gM:0,0gK:46kcal
Ribez, rdeči (zmrznjen)B:1,2gO:5,3gM:0,0gK:27kcal
Ribez, črni (zmrznjen)B:1,9gO:9,3gM:0,0gK:46kcal
Murva (zmrznjena)B:1,6gO:6,4gM:0,0gK:33kcal
Suha jabolkaB:1,4gO:55,4gM:0,0gK:233kcal
Jabolčni kompotB:0,3gO:20,2gM:0,0gK:84kcal
Šipkov džemB:0,5gO:58,0gM:0,0gK:240kcal
DateljB:1,9gO:72,5gM:0,0gK:305kcal
Suhe figeB:3,5gO:62,0gM:0,0gK:269kcal
Hruškov kompotB:0,3gO:23,7gM:0,0gK:98kcal
Malinin džemB:0,5gO:63,3gM:0,0gK:262kcal
Višnjev kompotB:0,6gO:20,8gM:0,0gK:88kcal
Višnjev džemB:0,4gO:70,3gM:0,0gK:290kcal
Breskov kompotB:0,5gO:21,2gM:0,0gK:89kcal
Breskov džemB:0,5gO:71,3gM:0,0gK:294kcal
Marelični džemB:0,4gO:64,5gM:0,0gK:266kcal
Suha slivaB:2,3gO:61,8gM:0,0gK:263kcal
Slivov kompotB:0,4gO:21,9gM:0,0gK:91kcal
Slivov džem brez sladkorjaB:1,3gO:54,0gM:0,0gK:227kcal
Džem iz mešanega sadjaB:1,0gO:60,0gM:0,0gK:250kcal



Ali imaš vprašanje, vezano za ta članek? Postavi ga!

Po registraciji lahko prijavljeni uporabniki postavljajo vprašanja!
Prosimo, prijavi se!

Ni komentarja


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder priporoča članke:
Zajtrk mug-cake
Ste se naveličali klasičnih ovsenih kosmičev in proteina, toda za pripravo zajtrka nimate več kot 2 minuti časa? Imamo r...
Pet najboljših živil za gradnjo mišic
Obstaja več sto različnih živil, ki lahko pomagajo pri gradnji mišic. Toda kaj, če bi morali izbrati le pet najboljših ž...
Ali sojine beljakovine škodujejo moškim? Preverite odgovor!
Veganska in vegetarijanska prehrana postajata vse bolj priljubljeni tako pri ženskah kot pri moških. Tisti, ki ne morejo...
ShopBuilder bodybuilding in fitnes spletna trgovina - prehranska dopolnila, nakup in naročanje naprav za vadbo preko spleta. Ugodne cene, hitra dostava.
Shopbuilder Ltd. · Madžarska, 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +36-20-900-0864 (od 9-17 ure) · E-mail: shop@shopbuilder.si
Pravilnik o zaščiti podatkov · DDV:71878068 · Spletno reševanje sporov
337 ms