Vadbeni program Michelle Lewin

Vadbeni program Michelle Lewin

24-01-2019
 / 4.3
Če želiš oceniti članek, se moraš prijaviti!

Michelle Lewin je trenutno ena izmed najbolj priljubljenih bikini fitnes modelov na svetu s 13 milijoni sledilcev na Instagramu in prav tako impresivno statistiko na Facebooku. Toda Michelle ni vedno živela tako luksuzno.

Venezuelska lepotica prihaja iz zelo revne družine, v kateri je bilo nočno stradanje pogost pojav, saj niso imeli denarja za večerjo. Njena zgodba je prava zgodba o uspehu, gledajoč njen začetek in točko, na kateri se nahaja sedaj.

Michelle je bila kot 14-letna najstnica zelo suha in polna kompleksov, toda z vadbo se je začela ukvarjati že zelo zgodaj. Ni dovolila, da bi negativizem nadvladal njeno življenje in osebnost. Eden izmed glavnih ciljev NPC tekmovalcev je motivirati ljudi in pokazati svetu, da če si nekaj resnično želite in vztrajno delate na temu, lahko uresničite svoje sanje.

Vadbeni program Michelle Lewin je na voljo vsem, tako da lahko tudi druga dekleta zgradijo popolno postavo, kot jo je sama. Rekli boste: Da, toda ona ima umetne prsi, dobro genetiko in malce več sreče... Toda zagotovo je, da Michelle ne bi uspela priti do naslovnic vodilnih Fitness časopisev brez napornega dela in resnične predanosti.

Foto: Facebook/Michelle Lewin

Preverimo, kako je priljubljena fitnes ikona Michelle Lewin zgradila svoje popolno telo!

Vadbeni program Michelle Lewin (primer)

Preden se lotimo njenega vadbenega programa, vam podajamo še nekaj informacij o Michelle: običajno trenira 5 krat na teden in ne uporablja težkih uteži, da bi se izognila poškodbam. Uporablja zmerne uteži z velikim številom ponavljanj. Zagotovo nihče ne sledi istemu vadbenemu programu 20 let, zato ta program predstavlja le enega izmed primerov njene vadbe, iz katerega se lahko učite in dosežete odlične rezultate.

Ponedeljek: hrbet, biceps

Torek: stegenske mišice, meča

Sreda: triceps, ramena

Četrtek: dan za počitek

Petek: noge, zadnjica:

Sobota: trebuh

Nedelja: dan za počitek

Še enkrat želimo poudariti, da obstaja veliko vadbenih programov za resne bodybuilding tekmovalce in prvake. Skupno pa jim je slednje: vsi so dosegli svojo postavo z doslednim napornim delom, strogo prehrano in s pomočjo prehranskih dopolnil. Če ne morete slediti tej poti, vam tudi ta vadbeni program ne bo ravno pomagal.



Ali imaš vprašanje, vezano za ta članek? Postavi ga!

Po registraciji lahko prijavljeni uporabniki postavljajo vprašanja!
Prosimo, prijavi se!

Ni komentarja


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder priporoča članke:
Pet najboljših živil za gradnjo mišic
Obstaja več sto različnih živil, ki lahko pomagajo pri gradnji mišic. Toda kaj, če bi morali izbrati le pet najboljših ž...
Intervalni trening: najboljša kardio vadba za izgorevanje maščob!
Monotoni aerobni trening ali intenzivni kardio? Kaj je boljše za izgorevanje maščob? Ste vedeli, da obstaja nekaj boljše...
Nimate časa za vadbo?
Pridejo obdobja, ko uspete fitnes obiskati res zelo zelo redko. Še huje – ko niti ne veste, kdaj ga boste uspeli nasledn...
ShopBuilder bodybuilding in fitnes spletna trgovina - prehranska dopolnila, nakup in naročanje naprav za vadbo preko spleta. Ugodne cene, hitra dostava.
Shopbuilder Ltd. · Madžarska, 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +36-20-900-0864 (od 9-17 ure) · E-mail: shop@shopbuilder.si
Pravilnik o zaščiti podatkov · DDV:71878068 · Spletno reševanje sporov
239 ms