Vse o treningu z utežmi

Builder Članki » Članki o bodybuildingu in fitnessu

Vse o treningu z utežmi

25-02-2016

/ 4.5

Če želiš oceniti članek, se moraš prijaviti!

Prijava/Registracija

Poletje je tu, pijte vodo!

...In beljakovinski shake seveda. Šalo na stran: koliko vode bi morali piti? Ali je gazirana voda slaba za vaše zdravje? Dejstva in fikcije o konzumac...

Simetrija v bodybuildingu

Simetrija - ne glede na to ali govorimo o biološkem, matematičnem ali katerem koli drugem področju - se nanaša na nekakšno harmonijo, pravilnost, popo...

Shawn Rhoden je podpisal pogodbo z Olimpom!

Na lanskoletni tiskovni konferenci Mr. Olympia - kjer se tekmovalci zberejo, da bi se pogovarjali in odgovarjali na vprašanja medijev - je bila oseba,...

Kdo je najboljši bodybuilder vseh časov?

Kljub naslovu članka vam ne bomo glasno rekli, kdo je bil po našem mnenju najboljši bodybuilder. Toda podali vam bomo stališče, ki bi vam lahko pomaga...

Pametno povečanje telesne mase

Povečanje telesne mase: počnite to pametno, sicer boste zapravili kar nekaj let vašega časa. Pokazali vam bomo edini pravi način povečanja telesne mas...

Vadbeni kolegi – vaditi z njimi ali brez njih?

Vaš prvi odziv bi bil verjetno, da je vadba veliko učinkovitejša, če jo izvajaš s kolegom. Zakaj? * Vadbeni kolegi vam pomagajo prebroditi obdobja...

Različne dobe, različni lepotni ideali telesa

Popolna moška postava je skozi leta prestala veliko sprememb. Naš trenutni cilj ni poglobljen članek o celotni človeški zgodovini na to temo. A pogled...

Najboljše prehransko dopolnilo za starejše od 40 let!

Če ste na "polovici" vašega življenja, kakor jaz, potem verjetno veste, o čem govorim. Toda to ne pomeni, da nimam priljubljenega prehranskega dopolni...

5 nasvetov za vadbo z utežmi brez nakladanja

Imate dovolj pretiranih, kvazi znanstvenih ali preveč znanstvenih teorij o vadbi? Bi v množici informacij, ki so dandanes na voljo na spletu, radi ved...

Stvar okusa?

Seveda je pomemben! Sicer lahko razmišljate kot Arnold, ki v filmu Bodibilderji pravi: _"Če bi menil, da bi z uživanjem lastnega d***a dobil večje m...

Ne zganjajte panike!

Na prvi pogled vam bo današnji članek zvenel, kot da govorimo proti sami sebi, toda če malo bolje pogledate, boste razumeli, da ni tako, temveč da gov...

Brutalno enostavna rešitev za težave s prebavo vitaminov

Običajne multivitamine (oziroma z drugimi besedami vitaminske in mineralne formule) lahko prepoznate po njihovi velikosti pakiranja. Glede na to, da j...

Zakaj to počnemo?

Zakaj se pozno zvečer potimo v fitnesu, medtem ko vsi ostali doma gledajo televizijo ob raznih prigrizkih? Ali zakaj nas jutranji žarki obsijejo na te...

Velika neumnost o testosteronu

KO SEM PRED KRATKIM POSLUŠAL RADIO, SEM SLIŠAL OGLAS, V KATEREM SO PRODAJALI NEKE VRSTE AFRODIZIAK, ZA KATEREGA SO TRDILI, DA JE OBVEZEN PO 35. LETU S...

Skačite in pokurite maščobe

Za otroka ne obstaja nič boljšega od skakanja na trampolinu. Skaka lahko ure in ure, se vrti in skuša obrniti noge nad glavo. Kot igra ristanc, skakan...

Ali bi morali uporabljati fitnes rokavice?

Rokavice. Ali jih potrebujete? Večno vprašanje, na katerega ni direktnega odgovora. Nekateri pravijo, da so fitnes rokavice vredne denarja, medtem ko ...

Napredek

Ta članek je eden izmed številnih, ki so navdihnjeni z življenjskimi izkušnjami. Temelj članka so pogovori iz fitnes centrov, ki so pokazali, da osebe...

Zmote o weight gainerjih

Veliko smo slišali o weight gainerjih, toda le nekatere izmed teh informacij so točne. Poglejmo, kaj pravzaprav vsebujejo izdelki za pridobivanje mase...

Stvari, ki bi se jim morali izogibati pred treningom

Pogosto govorimo o najpomembnejših stvareh, ki jih moramo narediti po treningu. Toda običajno manj govorimo o stvareh, ki bi se jim morali izogibati p...

Pridobivanje mase (ne le) za začetnike

Pridobivanje mase za začetnike? V tem članku lahko preberete o najvažnejših stebrih pridobivanja mase. Naučite nekaj o obveznih pravilih pridobivanja ...

Prehrana v eri Arnolda

V zlati eri bodybuildinga, to je v 60-ih in 70-ih letih, so tekmovalci sledili različnim pravilom prehrane, v nasprotju z današnjimi. Prehrana zlate e...

Obratna telesna dismorfija – kje bomo pristali?

»ShopBuilder se spet pritožujejo, sedaj so vsekakor našli nekoga, ki ga bodo lahko kritizirali.« Vendar je situacija malo bolj zapletena. Poglejmo, ka...

50 nasvetov za začetnike

Začeli ste s transformacijo telesa, toda ne želite prebirati vseh naših člankov, da bi dokopali do končne resnice? Preberite naš povzetek: 50 nasvetov...

Pet najboljših živil za gradnjo mišic

Obstaja več sto različnih živil, ki lahko pomagajo pri gradnji mišic. Toda kaj, če bi morali izbrati le pet najboljših živil za gradnjo mišic? Za vas ...

Aminokisline z razvejano verigo (BCAA) ali glutamin? Kaj od tega kupiti?

Večno vprašanje, ki nam ga ShopBuilder kupci stalno postavljajo. Aminokisline z razvejano verigo (BCAA) ali glutamin? Kaj je pomembnejše? Kaj od tega ...

Če prenehate trenirati, se boste zmanjšali. Zakaj?

Naj dvignejo roko tisti, ki so slišali, da praški le napumpajo mišice in da se njihovi konsumenti zmanjšajo takoj, ko jih nehajo jemati. Stavimo, da s...

Bodybuilding nasveti za prehrano

Splošno znano je, da je prehrana izredno pomembna za bodybuilderje. Prehrana je v večini primerov odločilna za dosego športnih rezultatov. To pa ne ve...

Deset zapovedi naravnega dviga ravni testosterona

Večina ljubiteljev telovadnic se slej kot prej sooči s težavo, kako povečati raven testosterona z majhno zunanjo pomočjo. Toda večina, ki redno obisku...

Ali uporabljati pas za dvigovanje uteži ali pač ne?

Športniki so nekoč nosili pasove za dvigovanje uteži izključno pri olimpijskih dvigovanjih ali powerlifting vajah. Danes so pasovi tako priljubljeni, ...

Vloga vitaminov pri izgradnji mišic

Verjeli ali ne, če želite pridobiti mišično maso, so vitamini eni izmed najpomembnejših dodatkov k prehrani...Ob pogoju, da pazite na način prehrane....

Vadba za izklesano telo

Večni mit in eno najpogosteje zastavljenih vprašanj glede vadbe: Kako je videti vadba za izklesano telo? Ali obstaja kdo, ki še ni slišal za tako im...

Vnos ogljikovih hidratov po vadbi

Medtem ko se nekateri ne zavedajo vloge beljakovin, se drugi izogibajo ogljikovim hidratom, ker se bojijo, da se bodo zaradi njih zredili. V resnici s...

Kako uporabljati termogenične fat burnerje?

Navdih za današnji članek smo našli v številnih vprašanjih o prehranskih dopolnilih za izgorevanje maščob, ki smo jih prejeli na naš ShopBuilder e-mai...

Zmote o trebušnih vajah

Koliko ljudi ste videli v telovadnici, ki neusmiljeno delajo vaje za trebuh in to dan za dnem? Koliko od njih jih je imelo trebušne ploščice? Mislimo,...

Spanje in rastni hormon

Testosteron in rastni hormon: pogosto lahko slišite, da sta to najbolj anabolna hormona, tj. najpomembnejša hormona za mišično rast. Obstaja samo ena ...

Ali imaš vprašanje, vezano za ta članek? Postavi ga!

Po registraciji lahko prijavljeni uporabniki postavljajo vprašanja!
Prosimo, prijavi se!

Ni komentarja

Košarica

Košarica je prazna

Kontakt

Uporabniški servis | Dostava in plačilo | Pravila

ShopBuilder priporoča članke:

Shawn Rhoden je podpisal pogodbo z Olimpom!

Na lanskoletni tiskovni konferenci Mr. Olympia - kjer se tekmovalci zberejo, da bi se pogovarjali in odgovarjali na vpra...

Vaja, ki bi jo morali narediti po vsakem treningu!

Vaja priteg vrvi na obraz (face pull), je zelo podcenjena vaja, kar je žalostno, ker ima več koristi kot večina drugih. ...

Vadba za izklesano telo

Večni mit in eno najpogosteje zastavljenih vprašanj glede vadbe: Kako je videti vadba za izklesano telo? Ali obstaja k...