.jpg)
Arnold Schwarzenegger: Classic Physique je prihodnost
Arnold Schwarzenegger je po Arnold Classic tekmovanju leta 2021 dal močno izjavo, in sicer, da se bodybuilding razvija v novo smer. Preverite!
Priporočeni izdelki
ShopBuilder Spletna Trgovina Novice
Creator v akciji!
V obdobju od 18. do 24. oktobra lahko kupite Creator – formulo s petimi različnimi kreatini in drugimi stimulirajočimi sestavinami - po akcijski ceni. Oblikujte svoje telo s pomočjo Creator dodatka!
Najboljše vaje za trebušne mišice
.jpg)
Če imate čas le za eno vajo za trebušne mišice, potem se lotite najboljše. Preverite seznam najboljših vaj za trebušne mišice.
Več
Ali bi se med serijami morali raztezati?
Raztezanje mora biti del vsakega vadbenega načrta. Toda ali je dobro raztezati mišice med serijami in vajami? Preverite!
Več
Manj znane, toda velike kardio napake
Na seznamu najpogostejših napak pri kardio vadbi smo poskušali zbrati tiste, ki jih ne delajo le začetniki, ampak tudi napredni dvigalci uteži, zato je to, kar boste prebrali v nadaljevanju, lahko novo tudi za vas.
Več
Umetnost polnjenja glikogena
Med redno vadbo se zaloge glikogena izpraznijo, naloga napitkov po vadbi pa je med drugim tudi dopolnjevane teh zalog. S čim lahko napolnimo te zaloge glikogena? Preverite!
Več
Vaja za moč, ki bo vašo postavo dvignila na višjo raven
Želimo vam predstaviti osnovno sestavljeno vajo, ki stimulira skoraj vse mišice. To je vaja hoja kmeta. Preverite!
Več
Triceps izteg s kablom v predklonu
Vaja triceps kickback s kablom stimulira triceps kot celoto, vendar pa dolga glava mišice prejme največ dražljajev. Pokazali vam bomo, kako izvajati to vajo!
Več