Počep na smith napravi
To je ena najboljših vaj, ki stimulira večino mišic. Počep stimulira štiriglave stegenske mišice, zadnje stegenske mišice, boke, zadnjico, trebušne mišice in spodnji del hrbta. Preverite, kako se vaja pravilno izvaja.
/ 4.2
Košarica:
Skupna vrednost naročenih izdelkov:
0,00 €
Izkoriščen kupon:
-0,00 €
Dostava in plačilo
Dostava (Kurirska služba):
Znesek za plačilo:
0,00 €
Ali želiš shraniti svojo košarico?
V košarici ni artiklov
Priporočeni izdelki
ShopBuilder Spletna Trgovina Novice
Kakšna je vaša hitrost izvedbe ene ponovitve?
Namesto štetja ponovitev bi bilo veliko boljše šteti, koliko sekund ostanejo mišice pod napetostjo. Preverite zakaj!
Več
Najboljša vaja za zadnje stegenske mišice!
Vaja nožni pregib sede z eno nogo je najboljša izolirana vaja za zadnje stegenske mišice. Preverite, kako se izvaja!
Več
Dragi moški, trenirajte svojo zadnjico!
Zadnjica je največja mišica našega telesa. Večja od zadnje lože. Večja od najširše hrbtne mišice. Glede na to dejstvo, je dokaj smešno in žalostno, da je to najbolj zanemarjena mišična skupina pri moških.
Več
Potisk bokov
Vaja potisk bokov z utežno palico stimulira celotno zadnjo verigo, toda najbolje gradi zadnjico. Preverite, kako se vaja izvaja pravilno!
Več
Kateri je pravilen razpon števila ponovitev?
Ni dovolj, da poznate osnove prehrane in pravilno izvajate vaje, pomembno je tudi vedeti, koliko ponovitev morate narediti, da dosežete maksimalno rast mišic. Preverite!
Več