Kateri je pravilen razpon števila ponovitev?
Ni dovolj, da poznate osnove prehrane in pravilno izvajate vaje, pomembno je tudi vedeti, koliko ponovitev morate narediti, da dosežete maksimalno rast mišic. Preverite!
/ 4.5
Košarica:
Skupna vrednost naročenih izdelkov:
0,00 €
Izkoriščen kupon:
-0,00 €
Dostava in plačilo
Dostava (Kurirska služba):
Znesek za plačilo:
0,00 €
Ali želiš shraniti svojo košarico?
V košarici ni artiklov
Priporočeni izdelki
ShopBuilder Spletna Trgovina Novice
Vadba zgornjega/spodnjega dela telesa
Vadba zgornjega/spodnjega dela telesa je ena od najboljših vadb z ločevanjem mišičnih skupin, toda ima tudi svoje pomanjkljivosti. Ali bi morali vaditi na ta način? Preverite!
Več
Lizin: ni koristen le pri herpesu!
Splošno znano je, da lahko lizin presenetljivo dobro zdravi herpes. Toda ta esencialna aminokislina ima še veliko drugih prednosti. Kliknite in preverite!
Več
Največje napake, ki jih dame počnejo med vadbo hrbta
Poglejmo, katere so najpogostejše napake, ki jih pripadnice nežnejšega spola počnejo pri vadbi hrbta.
Več
Vaja za močne stegenske mišice
Vaja nožni pregib sede je ena ključnih vaj za razvijanje lepih in mišičastih zadnjih stegenskih mišic (zadnjih lož). Preverite, kako se vaja izvaja pravilno!
Več
Goljufive ponovitve kot napredna tehnika
Goljufanje oziroma varanje nikakor ni nekaj novega in zagotovo ga niso izmislili začetniki, ki po nepotrebnem nevarno dvigujejo težke uteži, namesto da bi pravilno trenirali dejansko rast mišic. Goljufive ponovitve so lahko napredna vadbena tehnika, če jih izvajate pravilno. Preverite!
Več